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Comment, dans ce rôle de soin, ne pas s’épuiser, préserver sa propre santé et la passion du métier ?

La compréhension du stress est abordée ici dans toutes ses dimensions, tant socioprofessionnelles que personnelles mais toujours avec le souci des implications pratiques et en l’illustrant par des exemples.
Afin que les lecteurs puissent clarifier comment ce phénomène agit en eux, les mécanismes psychiques sont analysés de manière approfondie dans un langage simple et accessible. L’éventail de pistes et d’outils proposés permet à chacun de trouver une approche qui lui convienne, tant sur les plans analytique et cognitif, qu’émotionnel et corporel. Des réflexions et des conseils pratiques montrent comment préserver un équilibre et utiliser son énergie au mieux pour son exercice, tout en se ressourçant.
C’est par cette gestion intelligente du stress au quotidien que le soignant évitera d’en arriver au désastre d’un burn out.

Comme 10 % des personnes qui travaillent. Il y a vingt ans, une scientifique, Christina Maslach, a identifié cette forme particulière de stress professionnel. Elle explique ici comment le travail peut épuiser nos ressources vitales.
Certaines professions sont plus exposées (médecins, enseignants) et certains individus y sont plus sujets.
Ce livre propose des solutions pour se préserver et pour agir. C’est autant l’individu que l’environnement professionnel qu’il faut soigner. La charge de travail est loin d’être la seule cause du burn-out : le manque d’autonomie, de reconnaissance, le sentiment d’injustice et le décalage entre ses valeurs personnelles et celles de l’entreprise sont des facteurs tout aussi importants, voire plus.

Les chercheurs ont montré que cette maladie moderne touche particulièrement les personnes généreuses (soignants, éducateurs, prêtres, etc.) Est-ce dire que pour éviter le burn-out, il faudrait renoncer à aider les autres ? Se fondant sur de nombreuses études et sur son expérience d’accomplissement, Pascal Ide donne d’abord des clés précises pour comprendre et reconnaître le burn-out. Il élabore ensuite une dynamique du don en trois temps – recevoir, s’approprier, donner – et propose des moyens et des exercices concrets pour guérir de cette « maladie du don » qui nous guette tous. Et s’il s’agissait non pas de moins donner, mais de mieux donner ?

Mais aussi : comment mettre en place par soi-même les moyens pour faire de son travail une source d’épanouissement ; comment améliorer le bien-être dans l’entreprise.

Ce guide clair et complet, illustré de nombreux témoignages et de conseils concrets, s’adresse à tous : dirigeants, salariés et managers. Car mieux organiser sa vie professionnelle et y développer de nouvelles capacités psychologiques, peut nous aider à faire (ou à refaire) de notre travail une activité intéressante et enrichissante. Dominique Servant, médecin psychiatre, est responsable de l’unité Stress et anxiété, au CHU de Lille. Membre fondateur de l’Association française des troubles anxieux et de la dépression (AFTAD), auteur de plusieurs ouvrages scientifiques sur le sujet, il est l’un des meilleurs spécialistes français du stress et de l’anxiété.

Comme 10 % des personnes qui travaillent. Il y a vingt ans, une scientifique, Christina Maslach, a identifié cette forme particulière de stress professionnel. Elle explique ici comment le travail peut épuiser nos ressources vitales. Certaines professions sont plus exposées (médecins, enseignants) et certains individus y sont plus sujets.

Ce livre propose des solutions pour se préserver et pour agir. C’est autant l’individu que l’environnement professionnel qu’il faut soigner. La charge de travail est loin d’être la seule cause du burn-out : le manque d’autonomie, de reconnaissance, le sentiment d’injustice et le décalage entre ses valeurs personnelles et celles de l’entreprise sont des facteurs tout aussi importants, voire plus.

Le rapport que chacun entretient avec le travail, la valeur, la place plus ou moins grande qu’on lui accorde, constituent un variant à la fois historique, social et individuel. Aujourd’hui, la souffrance ressentie dans l’exercice d’une profession est un motif de consultation auprès du médecin généraliste, du psychiatre ou du psychologue. Épuisement professionnel, dépression, stress, anxiété, harcèlement, conflits divers sont évoqués lors des rencontres avec ces professionnels. La crise sanitaire mondiale est venue ajouter une charge psychique supplémentaire au vécu de l’ensemble des professionnels. Reconversion, changement de vie ou d’organisation, ce livre permet de revisiter son lien avec le travail, de venir questionner des aspects de notre personnalité, le regard porté sur soi, la mise en relief d’évènements de vie spécifiques. Cinq récits, cinq personnages dont l’expérience vient illustrer cette souffrance, éclairés par des ponts théoriques et des outils utiles pour faire face.